第69章 不一样的十公里
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“咚咚咚”三声，阿东和罗姆将手上沉甸甸的东西放在了罗杰等人的面前，三人目瞪口呆，因为放在他们面前的不是别的什么，而是三副沙包。他们彼此都很清楚这是用来干什么的。
瑞嘉娜道：“这就是你们今天所需要的东西。每一副沙包的重量大概在十斤左右，你们今天的任务就是，戴上沙包跑完十公里。准备一下，就可以开始了。”
三人将目光看向杜克和加里，想寻求些帮助，但是两位老师也都摇摇头，表示无能为力。他们知道在瑞嘉娜的面前，是没有讨价还价的余地的。将面前的额沙包绑在自己的小腿上，瞬间感到了脚下灌铅般的沉重感。
“怎么样，怕不怕？”罗杰看着身边比自己小上一两岁的文曲星和丽贝卡，信心满满的问道。
“我们有信心！”两人不约而同的回到道。
“来。”罗杰伸出自己的右拳，“不放弃，不抛弃！”
三人将各自的右拳相对在一起，同声道：“不放弃，不抛弃！”
话音之余，三人目光之中，充满了信心，没有多余的忌惮，这正是他们现在这个年纪应有的一种朝气。
三人准备好之后，排成一排，踏上了今天第一次的受虐训练。操场是标准的四百米的跑道，也就是意味着他们三人今天要在这里跑上二十五圈。
“这样做，是不是有点残忍了，他们毕竟可还都是学生。他们中还有两人不会使用魔法的，估计他们是坚持不到结束的。”杜克担忧的对瑞嘉娜说道。
“现在要是现在不让他们吃些苦，那么今后他们走出这里，将如何生存！”瑞嘉娜一句话，杜克便无言以对。
加里想说些什么，却被杜克拦住了。瑞嘉娜转身，多自己的三个学生说道：“你们当时也经历过这样的训练，你们当时只知道叫苦，但是你们却不知道我的用意何在？”
“也许，你们可能会认为，这样做是为了磨炼你们的身体，使得你们的身体更加的坚韧，这点，我不否认。但是更为重要的是，我是要用这样的方法，磨炼你们的心智。”
“磨炼心智？”罗姆有点明白但却有点不明白的问道。
“对。磨炼心智！你们还记得我当年用类似的方法训练你们吗？”看着罗杰三人跑出去，在他们的身上仿佛又看到了自己学生当年。
“我们那时候可是全副武装呀！”罗姆回想道，“不过我们可算是挺过来了。要是按照您训练我们的强度训练他们三人，恐怕...”
“没什么可担心的。”瑞嘉娜打断了罗姆的疑虑，“不要把他们想的不堪一击。能不能继续训练，那就看看他们今天能不能坚持下来。人都是有极限的，临近身体的极限的时候，人的身体就不受大脑控制，意志力也就随之减弱，如果他们在这时候选择放弃，那他们也就不用参加这次比赛了。”
瑞嘉娜说话间，三人已经跑了三圈，进入到第四圈，绑有沙包的双腿，明显的感到了肌肉的酸痛感，由腿部传遍全身，速度也慢了下来。身边的杜克和加里，对于瑞嘉娜刚才的话，给予了首肯。
丽贝卡的速度要明显的慢于其他两人，而这才是刚刚跑完二十五圈的一个个位数而已。
“罗杰，文曲星，你们还能跑得动吗？”丽贝卡感到自己每抬一次腿，似乎都已经十分的困难。
罗杰看了看文曲星，也是咬紧牙关，一步一步艰难的慢跑。罗杰道：“文曲星，我们这样会太过于消耗体力，毕竟还有二十圈呢。”
“是呀，老大，你有什么好主意吗？”文曲星已经上气不接下气了。
“这样我们将现在的速度减半，我们俩搀扶着丽贝卡，这样能减少我们的消耗，也不至于让丽贝卡失去信心。”
文曲星点点头，回头看了一眼身后的丽贝卡，丽贝卡双手搀扶着腰，面红耳赤，似乎快要喘不上气来了。罗杰和文曲星身形一闪，来到丽贝卡的两侧，自己只觉得脚下一轻，回过神来，原来是自己的两位队友拉着自己，速度明显的要慢了下来。
站在操场边上的瑞嘉娜，看着三人，眼中流露出了欣慰的神情。阿东看着罗杰三人的应对方式，和自己当年是一样的，也不禁的感到欣慰，对瑞嘉娜说道：“老师，看来他们的团结意识还是比我们想象的要好的多呀。”
“嗯，看来是这样的，不过他们能否坚持还是一个未知数。且看他们继续坚持吧！”瑞嘉娜肯定了阿东的对操场上三人的赞赏，但是同样也有了一点担忧。
当操场上的三人以“慢悠悠”的步伐跑过了第十圈的时候，早上的第一缕阳光照进了学院的操场，草地上的露水，折射出斑斑点点的金色光芒。在经过，罗杰临时的调整之后，在这种负重跑步的情况下，实力最弱的丽贝卡似乎已经听过了最艰难的时候，罗杰和文曲星也没有再搀扶着她。
经过一段长时间的不停的跑步，腿部的肌肉会跨越一个疲劳的极限，在这个极限之前，跑步的人是万分的难受，腿部肌肉的酸胀感十足，但是一旦跨越这个极限点的话，在跑起来，就会感到轻松了。
丽贝卡和文曲星都是经常晨跑的，这一点对于他们来说，是再清楚不过了。罗杰并不是经常跑步，只不过他的体质要远远强于同级的学生，可能连他自己都不知道，他心脏的跳动远远要慢于普通人。而这件事只有丽娜和雷欧知道。
片刻之后，瑞嘉娜在操场边上，对三位刚刚跑过自己身边的学生说道：“这时第十九圈了！”
三人脸上洋溢出了一丝微笑，心中暗喜，终于快要完成了。丽贝卡似乎已经快要到自己身体的极限了，脚下的步伐有点错乱，罗杰要紧牙关道：“文曲星，丽贝卡，你们等一下。”
听到罗杰的话，两人一同跑了上来，丽贝卡现在几乎已经没有力气说话了，严重的缺氧使得她整个人似乎要瞬间瘫倒下来一般，文曲星道：“怎么了，老大？”
“我来背上丽贝卡，你帮我在后面扶着点，丽贝卡的体力已经到了极限了。”罗杰慢慢说道。
“老大这样你不就更加的消耗体力了！”
“罗杰，我没事的，能坚持下来的。”丽贝卡有气无力的说道。话刚说完，丽贝卡脚下一个踉跄，便倒在了跑道上。
罗杰二话没说，将丽贝卡背起来，文曲星在后面招呼着，瑞嘉娜今天给他们的任务可是十公里的跑步，因此是不能停下来走路的。早上的阳光照在三人的脸上，脸上除了汗水之外，还有一份正在坚持的毅力。
“最后一圈！”
随着瑞嘉娜的报数，罗杰目光更加坚定了几分，身后的文曲星虽然也有些有气无力，但是比起丽贝卡来说，毕竟是男生，毅力总是要强上几分，身体素质也要好上一些。
“老大，我真的是跑不动了。”文曲星弱弱的声音传入罗杰的耳中。
“坚持住，我们马上就要完成了！这可是最后一圈。”罗杰的眼里始终吐露的希望，与积极的动力。
说完，用背着丽贝卡的手，拉着文曲星的左手，依旧慢悠悠的向前一步一步跑去。
二十米，十米，五米...
“完成！”
当瑞嘉娜确定三人完成了今天的体能任务的时候，文曲星直接在终点线处倒了下去，罗杰慢慢放下背上已经昏睡过去的丽贝卡，自己也躺在草地上大口大口的喘着气。
草地上的露水还没有完全的蒸发掉，负重十公里，炽热的身体躺在露水铺成的草地上，简直是最好的降温方式。
安提着手中的药箱，第一时间冲到了罗杰的身边，冷静的脸上说出了一句焦急的问候：“罗杰，你怎么样了？”
安的一句话打断了罗杰呼吸的节凑，微微抬起身，看了看安，缓缓的道：“我还好，谢谢。先看看他们两人的情况，我调节一下呼吸就好了。”
安没有多说什么，起身来到了丽贝卡的身边，手搭在丽贝卡的鼻子上，仔细的感受了一番她的呼吸，还好只是累的昏睡过去了，好好休息就没事的。安又来到文曲星的身边，同样的方式感受文曲星的呼吸时，没想到这家伙趁机拉住了安的手。
尽管这是个小小的动作，没注意的人几乎是看不到的，但是场外站着的可都是实力比文曲星要强的人，没察觉到是不可能的。
安意识到场边的人的目光向自己的背后头来，但是她并没有慌乱而害羞的收回自己的手。相反，正当文曲星眼睛微眯，享受这惬意的时刻的时候，只觉得手中一阵瞬间渗入人心的寒冷传入了文曲星的手中。文曲星一刹那间直起身子，缓过神来，不好意思的看着安笑了笑。
“你没事就好，以后这种跑步训练的强度会适应的。”安起身，收拾好药箱，转身留下一句话，便离开了。
操场边的罗姆差点笑了出来，而文曲星的两位老师，则是对自己的学生摇了摇头。
安从自己的药箱中拿出了一小瓶装有绿色液体的药瓶，打开瓶盖，在丽贝卡的鼻子周围来回的晃动了几下，丽贝卡，慢慢的额睁开了眼睛，嘴里喃喃的道：“安，怎么是你呀！”
“对呀，是我。你们已经完成了老师今天交给你们的任务了。”说着，安从身上拿出自己的水袋，让丽贝卡的头枕在自己的手臂上，将水袋送到丽贝卡的嘴边，“喝点水吧，你言重脱水了。”
这时候三人中的任何一人都需要补充水分，只不过丽贝卡的情况最为严重。安身上的水，是她为今天早上的训练提前准备好的淡盐水，以备不时之需。丽贝卡就像是鱼儿从新回到了水中一般，使劲的喝着安手中水袋里的淡盐水。
“慢点喝，慢点喝，喝完还有呢！”安看着丽贝卡越喝越急，担心的说道。
“咳，咳。”
随着安刚刚的提醒，丽贝卡便被水呛到了。瑞嘉娜站在操场边，这一幕，她可是仔仔细细的看在眼里不仅问自己的学生感到欣慰，而且今天受训的三名同学更是得到了她的认可，尤其是罗杰，并没有将体力最弱的丽贝卡丢下，而他的处理方式最为让瑞嘉娜心中为之一动。
“好，今天你们完成了负重跑步，任务完成，用时一个小时零八分钟。”瑞嘉娜将手中的计时表还给加里，继续说道：“现在时间还早，你们可以休息了，下午上课，先到击剑室来找我，我会教给你们一些简单实用的技巧。好了，早上就到这里，解散。”
“阿东，你们两人送他们去食堂，补充点食物和盐水。”
“是，老师！”
(本章完)
“咚咚咚”三声，阿东和罗姆将手上沉甸甸的东西放在了罗杰等人的面前，三人目瞪口呆，因为放在他们面前的不是别的什么，而是三副沙包。他们彼此都很清楚这是用来干什么的。
瑞嘉娜道：“这就是你们今天所需要的东西。每一副沙包的重量大概在十斤左右，你们今天的任务就是，戴上沙包跑完十公里。准备一下，就可以开始了。”
三人将目光看向杜克和加里，想寻求些帮助，但是两位老师也都摇摇头，表示无能为力。他们知道在瑞嘉娜的面前，是没有讨价还价的余地的。将面前的额沙包绑在自己的小腿上，瞬间感到了脚下灌铅般的沉重感。
“怎么样，怕不怕？”罗杰看着身边比自己小上一两岁的文曲星和丽贝卡，信心满满的问道。
“我们有信心！”两人不约而同的回到道。
“来。”罗杰伸出自己的右拳，“不放弃，不抛弃！”
三人将各自的右拳相对在一起，同声道：“不放弃，不抛弃！”
话音之余，三人目光之中，充满了信心，没有多余的忌惮，这正是他们现在这个年纪应有的一种朝气。
三人准备好之后，排成一排，踏上了今天第一次的受虐训练。操场是标准的四百米的跑道，也就是意味着他们三人今天要在这里跑上二十五圈。
“这样做，是不是有点残忍了，他们毕竟可还都是学生。他们中还有两人不会使用魔法的，估计他们是坚持不到结束的。”杜克担忧的对瑞嘉娜说道。
“现在要是现在不让他们吃些苦，那么今后他们走出这里，将如何生存！”瑞嘉娜一句话，杜克便无言以对。
加里想说些什么，却被杜克拦住了。瑞嘉娜转身，多自己的三个学生说道：“你们当时也经历过这样的训练，你们当时只知道叫苦，但是你们却不知道我的用意何在？”
“也许，你们可能会认为，这样做是为了磨炼你们的身体，使得你们的身体更加的坚韧，这点，我不否认。但是更为重要的是，我是要用这样的方法，磨炼你们的心智。”
“磨炼心智？”罗姆有点明白但却有点不明白的问道。
“对。磨炼心智！你们还记得我当年用类似的方法训练你们吗？”看着罗杰三人跑出去，在他们的身上仿佛又看到了自己学生当年。
“我们那时候可是全副武装呀！”罗姆回想道，“不过我们可算是挺过来了。要是按照您训练我们的强度训练他们三人，恐怕...”
“没什么可担心的。”瑞嘉娜打断了罗姆的疑虑，“不要把他们想的不堪一击。能不能继续训练，那就看看他们今天能不能坚持下来。人都是有极限的，临近身体的极限的时候，人的身体就不受大脑控制，意志力也就随之减弱，如果他们在这时候选择放弃，那他们也就不用参加这次比赛了。”
瑞嘉娜说话间，三人已经跑了三圈，进入到第四圈，绑有沙包的双腿，明显的感到了肌肉的酸痛感，由腿部传遍全身，速度也慢了下来。身边的杜克和加里，对于瑞嘉娜刚才的话，给予了首肯。
丽贝卡的速度要明显的慢于其他两人，而这才是刚刚跑完二十五圈的一个个位数而已。
“罗杰，文曲星，你们还能跑得动吗？”丽贝卡感到自己每抬一次腿，似乎都已经十分的困难。
罗杰看了看文曲星，也是咬紧牙关，一步一步艰难的慢跑。罗杰道：“文曲星，我们这样会太过于消耗体力，毕竟还有二十圈呢。”
“是呀，老大，你有什么好主意吗？”文曲星已经上气不接下气了。
“这样我们将现在的速度减半，我们俩搀扶着丽贝卡，这样能减少我们的消耗，也不至于让丽贝卡失去信心。”
文曲星点点头，回头看了一眼身后的丽贝卡，丽贝卡双手搀扶着腰，面红耳赤，似乎快要喘不上气来了。罗杰和文曲星身形一闪，来到丽贝卡的两侧，自己只觉得脚下一轻，回过神来，原来是自己的两位队友拉着自己，速度明显的要慢了下来。
站在操场边上的瑞嘉娜，看着三人，眼中流露出了欣慰的神情。阿东看着罗杰三人的应对方式，和自己当年是一样的，也不禁的感到欣慰，对瑞嘉娜说道：“老师，看来他们的团结意识还是比我们想象的要好的多呀。”
“嗯，看来是这样的，不过他们能否坚持还是一个未知数。且看他们继续坚持吧！”瑞嘉娜肯定了阿东的对操场上三人的赞赏，但是同样也有了一点担忧。
当操场上的三人以“慢悠悠”的步伐跑过了第十圈的时候，早上的第一缕阳光照进了学院的操场，草地上的露水，折射出斑斑点点的金色光芒。在经过，罗杰临时的调整之后，在这种负重跑步的情况下，实力最弱的丽贝卡似乎已经听过了最艰难的时候，罗杰和文曲星也没有再搀扶着她。
经过一段长时间的不停的跑步，腿部的肌肉会跨越一个疲劳的极限，在这个极限之前，跑步的人是万分的难受，腿部肌肉的酸胀感十足，但是一旦跨越这个极限点的话，在跑起来，就会感到轻松了。
丽贝卡和文曲星都是经常晨跑的，这一点对于他们来说，是再清楚不过了。罗杰并不是经常跑步，只不过他的体质要远远强于同级的学生，可能连他自己都不知道，他心脏的跳动远远要慢于普通人。而这件事只有丽娜和雷欧知道。
片刻之后，瑞嘉娜在操场边上，对三位刚刚跑过自己身边的学生说道：“这时第十九圈了！”
三人脸上洋溢出了一丝微笑，心中暗喜，终于快要完成了。丽贝卡似乎已经快要到自己身体的极限了，脚下的步伐有点错乱，罗杰要紧牙关道：“文曲星，丽贝卡，你们等一下。”
听到罗杰的话，两人一同跑了上来，丽贝卡现在几乎已经没有力气说话了，严重的缺氧使得她整个人似乎要瞬间瘫倒下来一般，文曲星道：“怎么了，老大？”
“我来背上丽贝卡，你帮我在后面扶着点，丽贝卡的体力已经到了极限了。”罗杰慢慢说道。
“老大这样你不就更加的消耗体力了！”
“罗杰，我没事的，能坚持下来的。”丽贝卡有气无力的说道。话刚说完，丽贝卡脚下一个踉跄，便倒在了跑道上。
罗杰二话没说，将丽贝卡背起来，文曲星在后面招呼着，瑞嘉娜今天给他们的任务可是十公里的跑步，因此是不能停下来走路的。早上的阳光照在三人的脸上，脸上除了汗水之外，还有一份正在坚持的毅力。
“最后一圈！”
随着瑞嘉娜的报数，罗杰目光更加坚定了几分，身后的文曲星虽然也有些有气无力，但是比起丽贝卡来说，毕竟是男生，毅力总是要强上几分，身体素质也要好上一些。
“老大，我真的是跑不动了。”文曲星弱弱的声音传入罗杰的耳中。
“坚持住，我们马上就要完成了！这可是最后一圈。”罗杰的眼里始终吐露的希望，与积极的动力。
说完，用背着丽贝卡的手，拉着文曲星的左手，依旧慢悠悠的向前一步一步跑去。
二十米，十米，五米...
“完成！”
当瑞嘉娜确定三人完成了今天的体能任务的时候，文曲星直接在终点线处倒了下去，罗杰慢慢放下背上已经昏睡过去的丽贝卡，自己也躺在草地上大口大口的喘着气。
草地上的露水还没有完全的蒸发掉，负重十公里，炽热的身体躺在露水铺成的草地上，简直是最好的降温方式。
安提着手中的药箱，第一时间冲到了罗杰的身边，冷静的脸上说出了一句焦急的问候：“罗杰，你怎么样了？”
安的一句话打断了罗杰呼吸的节凑，微微抬起身，看了看安，缓缓的道：“我还好，谢谢。先看看他们两人的情况，我调节一下呼吸就好了。”
安没有多说什么，起身来到了丽贝卡的身边，手搭在丽贝卡的鼻子上，仔细的感受了一番她的呼吸，还好只是累的昏睡过去了，好好休息就没事的。安又来到文曲星的身边，同样的方式感受文曲星的呼吸时，没想到这家伙趁机拉住了安的手。
尽管这是个小小的动作，没注意的人几乎是看不到的，但是场外站着的可都是实力比文曲星要强的人，没察觉到是不可能的。
安意识到场边的人的目光向自己的背后头来，但是她并没有慌乱而害羞的收回自己的手。相反，正当文曲星眼睛微眯，享受这惬意的时刻的时候，只觉得手中一阵瞬间渗入人心的寒冷传入了文曲星的手中。文曲星一刹那间直起身子，缓过神来，不好意思的看着安笑了笑。
“你没事就好，以后这种跑步训练的强度会适应的。”安起身，收拾好药箱，转身留下一句话，便离开了。
操场边的罗姆差点笑了出来，而文曲星的两位老师，则是对自己的学生摇了摇头。
安从自己的药箱中拿出了一小瓶装有绿色液体的药瓶，打开瓶盖，在丽贝卡的鼻子周围来回的晃动了几下，丽贝卡，慢慢的额睁开了眼睛，嘴里喃喃的道：“安，怎么是你呀！”
“对呀，是我。你们已经完成了老师今天交给你们的任务了。”说着，安从身上拿出自己的水袋，让丽贝卡的头枕在自己的手臂上，将水袋送到丽贝卡的嘴边，“喝点水吧，你言重脱水了。”
这时候三人中的任何一人都需要补充水分，只不过丽贝卡的情况最为严重。安身上的水，是她为今天早上的训练提前准备好的淡盐水，以备不时之需。丽贝卡就像是鱼儿从新回到了水中一般，使劲的喝着安手中水袋里的淡盐水。
“慢点喝，慢点喝，喝完还有呢！”安看着丽贝卡越喝越急，担心的说道。
“咳，咳。”
随着安刚刚的提醒，丽贝卡便被水呛到了。瑞嘉娜站在操场边，这一幕，她可是仔仔细细的看在眼里不仅问自己的学生感到欣慰，而且今天受训的三名同学更是得到了她的认可，尤其是罗杰，并没有将体力最弱的丽贝卡丢下，而他的处理方式最为让瑞嘉娜心中为之一动。
“好，今天你们完成了负重跑步，任务完成，用时一个小时零八分钟。”瑞嘉娜将手中的计时表还给加里，继续说道：“现在时间还早，你们可以休息了，下午上课，先到击剑室来找我，我会教给你们一些简单实用的技巧。好了，早上就到这里，解散。”
“阿东，你们两人送他们去食堂，补充点食物和盐水。”
“是，老师！”
(本章完)