第十九章 晨练
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()013-07-26
......
......
......
次ri，清晨。
“立正１
冰源站在萝娜，萱依依和杰三人的面前，看着他们大声道。
萝娜，萱依依和杰三人将军服整齐的穿戴好，保持着标准的军姿站立在cao场上，静静的等候着冰源的命令。
现在是六点稍微过一点，四周稍微有点暗，这是因为太阳还未完全升起的原因，而在另外一边，摆放了四个塞满了东西的大背包。
“现在，我们将要进行的是为时一个小时的体能训练，负重四十公斤，越野跑，半个小时之后折回来吃早餐，明白吗？”
冰源看着他们三个人，道。
“明白，长官１
三人异口同声的回答了冰源，虽然说只有三个人，但在这清静的早晨还是让人觉的十分震撼的。
“来，我跟你们一起跑，过来拿装备１
冰源一边走向袋子一边朝着他们挥手，示意他们过来背起这些已经事先准备好了的袋子，道。
，是用来进行战斗的，除了先天的天赋之外，的增长除了实战之外更多的还有后天xing的训练。
体能，理论知识，等等这些都是要求掌握的东西。
而体能则是相当重要的一项，在进行战斗，特别是小队之间的战斗的时候，经常会出现消耗战，持久战，对于体能的要求十分的严格和高，所以许多首先参加的训练并不是理论，而是体能。
给带来的可不单单是威力比一般铁器要强的多得，更多的还是体力，五感的提升！
虽然说体能被所提升过了，但是还是要通过训练来加强体能，顺便修炼的数量上限。
所以，负重三十公斤到五十公斤左右的重量进行负重跑，对于而言是很正常不过的事情。
“出发１
当四人都背上了那重达四十公斤的大袋子的时候，冰源便下达了出发的命令。
跨出去的每一步都十分的沉重，背部被重达四十公斤的袋子所压着，让人觉得有一种十分强大的压力正在压迫着自己，想不累都不行。
但这种感觉在冰源看来也只不过是自己一开始进行体能训练时候的感觉罢了，现在的他因为自身实力的影响可没有那么多得负担了。
但相反，萝娜，萱依依和杰三人则显得有点吃力。
“对...对了长官...有香长官怎么没来？”
跑了五分钟左右之后，萝娜朝冰源问道。
“哦，她啊，平时不是战争前线的时候她是一定要睡到早上七点的，否则一天下来都会没有jing神。”
冰源摇了摇头后十分轻松的回答了负担着重物的萝娜。
“我明白了。”
说着，她点了点头，然后接着背着那四十公斤的袋子跟在冰源身后跑。
半小时后。
“好，从现在开始回头１
冰块觉得时间差不多的时候，便掏出了怀表看了一下时间，发现已经过去了半个小时，于是他便转头对三人说道。
“是１
一瞬间，四人都开始缓缓的变向，方向与刚才前进相反，开始朝军营跑去。
“.......”
这一路上，冰源都有在注意他们三个人。。
萝娜体能是最好的，虽然负重四十公斤跑，但到了现在还是能够维持呼吸的平衡和节奏，各种省力的方法也有在用，所以现在的萝娜看上去还没有什么太大的压力。
其次是萱依依。
呼吸勉强能保持平衡和节奏，但脚步有点点不太稳了，毕竟这是四十公斤重的东西啊，以冰源的这种速度来说，一个小时大约在十公里左右，现在过去了半个小时，也就是说现在大约已经跑了五公里了，负重四十公斤跑了五公里，这确实有点累的。
最糟糕的是杰。
相对于萝娜和萱依依，他的速度是目前看来最慢的，呼吸十分的紧凑，额头上也出了不少的汗，每一步都能够看出是尽着自己所有的力量迈出的，
脸se已经变得有点苍白，看上去有点不妙的样子。
虽然理论知识掌握的很好，但体能方面却略微糟糕么。
冰源暗暗地想到。
半个小时之后，冰源带着三人回到了军营内，刚刚睡醒的有香站在了cao场上等着四人的到来，所以刚踏入cao场冰源就看到了坐在地上发呆的有香。
“哈...哈.......哈.......”
猛的将袋子丢在地上，三人不禁逗有点喘气。
但是，萝娜仅仅是调节一下自己的身体状况而已，除了留了一些汗以及有点疲惫之外，并没有其他不妙的地方，萱依依也是，只不过疲惫的程度比萝娜稍微重一点，但杰则是十分激烈的喘气，因为跑步时候所流的汗流满了全身。
“还可以吗？”
冰源拍了拍杰的肩膀，道。
“没...没有问题长官。”
杰喘了许久的气才恢复了过来，道。
“不需要逞强，体能不行的话慢慢来，明天你负重改为三十公斤。”
冰源看了看杰身体的情况之后，便缓缓的说道。
“......”
“但是，相对的，每天晚上饭后你也必须去给我做更多的体能训练，俯卧撑，仰卧起坐以及引体向上等等训练都要做，明白了吗？”
冰源看着他，道。
“是的...长官。”
他吞了口口水，点了点道。
“好了，那么我们先去吃早餐。”
冰源拍了拍他的肩膀后，便朝饭堂走去，恰好这个时候饭堂开饭的大钟也响了起来，正好到饭点的时间。
“如何？”
找好位置并且领取完属于自己的食物的冰源和有香坐了下来后，有香便看着冰源问道。
“体能上，萝娜最强，其次是萱依依，杰最糟糕，负重四十公斤跑一个小时看上去是极限了。”
冰源摇了摇头，道。
“唔...那么就制定一个体能训练的计划给他？”
一边企图将粥吹凉一些的有香一边看着冰源，道。
“真有此意，那么计划的话拜托你了有香。”
“啊哈咱们谁跟谁嘛还拜托什么，都是为了新人埃”
说着，有香便笑着开始喝起粥来。
“好烫１
可当她的嘴唇碰到刚刚出锅的热粥的时候，不禁被烫到了，连忙将装着粥的碗放到桌面上，吹着气让它变凉。
好可爱......
冰源看着有香，暗暗地想到。
但是.......
他的这份心情...什么时候才能真正在有香的面前，表露出来呢？
而且。
到时候的他，还能继续变强下去吗？
冰源在自己的心中暗暗的想到。
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次ri，清晨。
“立正１
冰源站在萝娜，萱依依和杰三人的面前，看着他们大声道。
萝娜，萱依依和杰三人将军服整齐的穿戴好，保持着标准的军姿站立在cao场上，静静的等候着冰源的命令。
现在是六点稍微过一点，四周稍微有点暗，这是因为太阳还未完全升起的原因，而在另外一边，摆放了四个塞满了东西的大背包。
“现在，我们将要进行的是为时一个小时的体能训练，负重四十公斤，越野跑，半个小时之后折回来吃早餐，明白吗？”
冰源看着他们三个人，道。
“明白，长官１
三人异口同声的回答了冰源，虽然说只有三个人，但在这清静的早晨还是让人觉的十分震撼的。
“来，我跟你们一起跑，过来拿装备１
冰源一边走向袋子一边朝着他们挥手，示意他们过来背起这些已经事先准备好了的袋子，道。
，是用来进行战斗的，除了先天的天赋之外，的增长除了实战之外更多的还有后天xing的训练。
体能，理论知识，等等这些都是要求掌握的东西。
而体能则是相当重要的一项，在进行战斗，特别是小队之间的战斗的时候，经常会出现消耗战，持久战，对于体能的要求十分的严格和高，所以许多首先参加的训练并不是理论，而是体能。
给带来的可不单单是威力比一般铁器要强的多得，更多的还是体力，五感的提升！
虽然说体能被所提升过了，但是还是要通过训练来加强体能，顺便修炼的数量上限。
所以，负重三十公斤到五十公斤左右的重量进行负重跑，对于而言是很正常不过的事情。
“出发１
当四人都背上了那重达四十公斤的大袋子的时候，冰源便下达了出发的命令。
跨出去的每一步都十分的沉重，背部被重达四十公斤的袋子所压着，让人觉得有一种十分强大的压力正在压迫着自己，想不累都不行。
但这种感觉在冰源看来也只不过是自己一开始进行体能训练时候的感觉罢了，现在的他因为自身实力的影响可没有那么多得负担了。
但相反，萝娜，萱依依和杰三人则显得有点吃力。
“对...对了长官...有香长官怎么没来？”
跑了五分钟左右之后，萝娜朝冰源问道。
“哦，她啊，平时不是战争前线的时候她是一定要睡到早上七点的，否则一天下来都会没有jing神。”
冰源摇了摇头后十分轻松的回答了负担着重物的萝娜。
“我明白了。”
说着，她点了点头，然后接着背着那四十公斤的袋子跟在冰源身后跑。
半小时后。
“好，从现在开始回头１
冰块觉得时间差不多的时候，便掏出了怀表看了一下时间，发现已经过去了半个小时，于是他便转头对三人说道。
“是１
一瞬间，四人都开始缓缓的变向，方向与刚才前进相反，开始朝军营跑去。
“.......”
这一路上，冰源都有在注意他们三个人。。
萝娜体能是最好的，虽然负重四十公斤跑，但到了现在还是能够维持呼吸的平衡和节奏，各种省力的方法也有在用，所以现在的萝娜看上去还没有什么太大的压力。
其次是萱依依。
呼吸勉强能保持平衡和节奏，但脚步有点点不太稳了，毕竟这是四十公斤重的东西啊，以冰源的这种速度来说，一个小时大约在十公里左右，现在过去了半个小时，也就是说现在大约已经跑了五公里了，负重四十公斤跑了五公里，这确实有点累的。
最糟糕的是杰。
相对于萝娜和萱依依，他的速度是目前看来最慢的，呼吸十分的紧凑，额头上也出了不少的汗，每一步都能够看出是尽着自己所有的力量迈出的，
脸se已经变得有点苍白，看上去有点不妙的样子。
虽然理论知识掌握的很好，但体能方面却略微糟糕么。
冰源暗暗地想到。
半个小时之后，冰源带着三人回到了军营内，刚刚睡醒的有香站在了cao场上等着四人的到来，所以刚踏入cao场冰源就看到了坐在地上发呆的有香。
“哈...哈.......哈.......”
猛的将袋子丢在地上，三人不禁逗有点喘气。
但是，萝娜仅仅是调节一下自己的身体状况而已，除了留了一些汗以及有点疲惫之外，并没有其他不妙的地方，萱依依也是，只不过疲惫的程度比萝娜稍微重一点，但杰则是十分激烈的喘气，因为跑步时候所流的汗流满了全身。
“还可以吗？”
冰源拍了拍杰的肩膀，道。
“没...没有问题长官。”
杰喘了许久的气才恢复了过来，道。
“不需要逞强，体能不行的话慢慢来，明天你负重改为三十公斤。”
冰源看了看杰身体的情况之后，便缓缓的说道。
“......”
“但是，相对的，每天晚上饭后你也必须去给我做更多的体能训练，俯卧撑，仰卧起坐以及引体向上等等训练都要做，明白了吗？”
冰源看着他，道。
“是的...长官。”
他吞了口口水，点了点道。
“好了，那么我们先去吃早餐。”
冰源拍了拍他的肩膀后，便朝饭堂走去，恰好这个时候饭堂开饭的大钟也响了起来，正好到饭点的时间。
“如何？”
找好位置并且领取完属于自己的食物的冰源和有香坐了下来后，有香便看着冰源问道。
“体能上，萝娜最强，其次是萱依依，杰最糟糕，负重四十公斤跑一个小时看上去是极限了。”
冰源摇了摇头，道。
“唔...那么就制定一个体能训练的计划给他？”
一边企图将粥吹凉一些的有香一边看着冰源，道。
“真有此意，那么计划的话拜托你了有香。”
“啊哈咱们谁跟谁嘛还拜托什么，都是为了新人埃”
说着，有香便笑着开始喝起粥来。
“好烫１
可当她的嘴唇碰到刚刚出锅的热粥的时候，不禁被烫到了，连忙将装着粥的碗放到桌面上，吹着气让它变凉。
好可爱......
冰源看着有香，暗暗地想到。
但是.......
他的这份心情...什么时候才能真正在有香的面前，表露出来呢？
而且。
到时候的他，还能继续变强下去吗？
冰源在自己的心中暗暗的想到。