第70章 哪儿都痛
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胡北憋住笑容。
瞧见诺诺那正儿八经的样子，也是不忍心拆穿她。
毕竟诺诺可是很少这么正经的…干一件不正经的事情。
“过来坐吧。”
林诺诺招手道。
随即胡北也是坐到了诺诺身边，当即林诺诺就把小手，隔着衣服放到了他的腹肌上。
或者说是小心试探。
像是螃蟹。
一点一点。
林诺诺各隔着薄薄的衣服，细细感受着胡北那腹肌的轮廓，心跳真是疯狂加速。
脸也绯红。
就连呼吸节奏都变了。
“诺诺，你怎么脸都红了，是家里的空调温度高了？”
胡北忽然撇头问道。
脸上带着笑容。
打量着林诺诺的眸子，顿时让她不好意思了。
缓缓缩回了手说道。
“还好，不是很热，我已经受到了鼓舞，我要努力减肥，练成和你一样的身材！”
“你也要练出腹肌啊？”
胡北愣着问道。
“不是…就是减掉大腿还有小腹的赘肉。”
林诺诺回应道。
接着认真吃饭。
下午。
诺诺又是换上了运动服，拿出瑜伽垫铺在了客厅，而后开口朝胡北说道。
“胡北，我想练练仰卧起坐，你来帮我压腿。”
“好的。”
胡北当即来到瑜伽垫上，然后用膝盖压住诺诺的脚，便看着诺诺艰难的做仰卧起坐。
不得不说。
诺诺的腰腹力量是真弱，每坐一个躺下去的时候，那都是重重的仰躺下去。
而后大口喘气。
胸前剧烈起伏。
胡北那时只好抬眸看向远方。
五六分钟过后。
林诺诺双臂抱着脑袋，整个人仰躺在瑜伽垫上，穿的贴身吊带略微露出了小腹。
语气煎熬的道。
“好累！我感觉嘴边好干，完全没有一点动力咋办？”
“做了42个也不错了，要不休息一下？”
“你帮我数着的呀？”
“对啊。”
“我不休息…越是这种时候是越要坚持下来！这样才有效果！”
林诺诺咬牙道。
“够励志啊，不过诺诺可别怪我没有提醒你，如果长时间不锻炼，然后某一天剧烈运动的话，第二天会产生大量乳酸，到时候全身上下都会痛。”
胡北耐心的道。
意思很明显了。
而林诺诺此刻全当做耳旁风，坚持拼尽最后一丝力气，直到汗水从脖颈缓缓流下。
打湿胸口。
若隐若现。
林诺诺这才终于做不动了，躺在瑜伽上一动不动，红扑扑的脸蛋像红富士苹果。
躺在那儿。
四仰八叉。
把整个身体都舒展开，比成了一个十字架形。
胡北也是起身从茶几上，拿了一杯放到常温的水，递到了诺诺的嘴边道。
“喝一口吧。”
林诺诺微微抬头，拿着水杯喝了两口水，立马又是躺在了瑜伽垫上，用极为微弱的语气道。
“说真的，现在就算是发生十级地震了，我也不一定能马上爬起来。”
闻言胡北忍不住感慨一笑，接着开口回应道。
“放心，如果这时候发生十级地震的话，我保证背着你一起跑。”
林诺诺笑了笑。
看着胡北没有说什么话，不过心底还是挺开心的。
倘若别人笑着说这种话，她一定会觉得那人在开玩笑，但如果是胡北说这个话。
那她会相信的。
因为胡北一直就是这么做的。
“这我倒信，我得再躺一躺，一会儿再去洗个澡，今天的任务那就算是完成了。”
林诺诺笑着道。
接着胡北坐到沙发边玩起来，诺诺差不多躺了半个小时，接着起身走进了浴室里面。
又是冲洗汗水。
然后在浴缸里泡了一会儿，便起身穿上了居家服，然后回到卧室躺上床睡觉了。
下午四点过起床后。
来到客厅。
便闻到了厨房里面，那熟悉的红烧牛腩味道。
馋虫顿时就被勾了起来。
来到厨房。
朝着正在弄饭的胡北撒娇道：“胡北，今晚我可以吃点肉嘛？我再不吃肉真的会死…”
“就吃一点，不能太多。”
胡北无奈的道。
“绝对！”
“我就吃五坨…十坨！就吃十坨肉就好了！”
林诺诺期待道。
“说话算话。”
胡北开口回道。
接着给林诺诺夹了十坨牛肉，一坨差不多有荔枝那么大，胡北弄的可比外面的牛肉面，那要实在得太多了。
不一会儿。
胡北也是弄好了晚饭，凉拌白萝卜丝，还有红烧牛腩，凉拌清蒸茄子。
吃完晚饭。
林诺诺那也是相当的满足，红烧牛腩吃进肚里，那一双眸子都变亮了。
“好吃！”
林诺诺赞叹了一句后，接着开口又说道。
“不过…以后我真要得少吃肉了，不然锻炼了估计效果也不好，胡北你可得监督我。”
“你会听我的？”
胡北哭笑着反问道。
“当然！”
林诺诺认真的回道。
胡北笑而不语。
“真能…如果我下回还不听你的，那我就自罚五百块给你！”
林诺诺又说道。
“你再说一遍。”
胡北放下筷子拿起手机说道。
“我说，如果我下回再不听你的，那我就自罚五百块给你！”
林诺诺复述了一遍。
“行吧，那我就好好监督你。”
胡北点头回道。
接着吃完了饭。
林诺诺又开始上号直播了，胡北也是登上了账号，直播打到了11点后。
准时关播。
林诺诺又是给胡北说了晚安，然后躺着玩了起来，此刻只感觉到精神有点疲累。
并没有身体上的酸痛。
直到一觉睡下。
次日林诺诺醒来的时候，感觉随便动一下浑身都酸痛，那感觉简直比来了大姨妈还酸爽。
“啊！我这是废了嘛？”
林诺诺痛得眼泪差点飚出来，当即打通了胡北的薇信电话，接着语气震惊的开口道。
“胡北！你快来抱我一下，我感觉浑身好痛啊！”
“咋了？”
胡北来到卧室问道。
“我感觉我的大腿…现在已经不是我的腿了，还有小腹，手臂，肩膀，脖颈…”
“都好酸啊！”
林诺诺难受的说道。
“谁让你昨天不要命的练啊！现在只能休养两天再说了，好了以后要循序渐进…”
胡北劝说着道。
同时很熟练的抱起了诺诺，走进了洗漱间里。
这下好了。
他又得当诺诺的腿了。
胡北憋住笑容。
瞧见诺诺那正儿八经的样子，也是不忍心拆穿她。
毕竟诺诺可是很少这么正经的…干一件不正经的事情。
“过来坐吧。”
林诺诺招手道。
随即胡北也是坐到了诺诺身边，当即林诺诺就把小手，隔着衣服放到了他的腹肌上。
或者说是小心试探。
像是螃蟹。
一点一点。
林诺诺各隔着薄薄的衣服，细细感受着胡北那腹肌的轮廓，心跳真是疯狂加速。
脸也绯红。
就连呼吸节奏都变了。
“诺诺，你怎么脸都红了，是家里的空调温度高了？”
胡北忽然撇头问道。
脸上带着笑容。
打量着林诺诺的眸子，顿时让她不好意思了。
缓缓缩回了手说道。
“还好，不是很热，我已经受到了鼓舞，我要努力减肥，练成和你一样的身材！”
“你也要练出腹肌啊？”
胡北愣着问道。
“不是…就是减掉大腿还有小腹的赘肉。”
林诺诺回应道。
接着认真吃饭。
下午。
诺诺又是换上了运动服，拿出瑜伽垫铺在了客厅，而后开口朝胡北说道。
“胡北，我想练练仰卧起坐，你来帮我压腿。”
“好的。”
胡北当即来到瑜伽垫上，然后用膝盖压住诺诺的脚，便看着诺诺艰难的做仰卧起坐。
不得不说。
诺诺的腰腹力量是真弱，每坐一个躺下去的时候，那都是重重的仰躺下去。
而后大口喘气。
胸前剧烈起伏。
胡北那时只好抬眸看向远方。
五六分钟过后。
林诺诺双臂抱着脑袋，整个人仰躺在瑜伽垫上，穿的贴身吊带略微露出了小腹。
语气煎熬的道。
“好累！我感觉嘴边好干，完全没有一点动力咋办？”
“做了42个也不错了，要不休息一下？”
“你帮我数着的呀？”
“对啊。”
“我不休息…越是这种时候是越要坚持下来！这样才有效果！”
林诺诺咬牙道。
“够励志啊，不过诺诺可别怪我没有提醒你，如果长时间不锻炼，然后某一天剧烈运动的话，第二天会产生大量乳酸，到时候全身上下都会痛。”
胡北耐心的道。
意思很明显了。
而林诺诺此刻全当做耳旁风，坚持拼尽最后一丝力气，直到汗水从脖颈缓缓流下。
打湿胸口。
若隐若现。
林诺诺这才终于做不动了，躺在瑜伽上一动不动，红扑扑的脸蛋像红富士苹果。
躺在那儿。
四仰八叉。
把整个身体都舒展开，比成了一个十字架形。
胡北也是起身从茶几上，拿了一杯放到常温的水，递到了诺诺的嘴边道。
“喝一口吧。”
林诺诺微微抬头，拿着水杯喝了两口水，立马又是躺在了瑜伽垫上，用极为微弱的语气道。
“说真的，现在就算是发生十级地震了，我也不一定能马上爬起来。”
闻言胡北忍不住感慨一笑，接着开口回应道。
“放心，如果这时候发生十级地震的话，我保证背着你一起跑。”
林诺诺笑了笑。
看着胡北没有说什么话，不过心底还是挺开心的。
倘若别人笑着说这种话，她一定会觉得那人在开玩笑，但如果是胡北说这个话。
那她会相信的。
因为胡北一直就是这么做的。
“这我倒信，我得再躺一躺，一会儿再去洗个澡，今天的任务那就算是完成了。”
林诺诺笑着道。
接着胡北坐到沙发边玩起来，诺诺差不多躺了半个小时，接着起身走进了浴室里面。
又是冲洗汗水。
然后在浴缸里泡了一会儿，便起身穿上了居家服，然后回到卧室躺上床睡觉了。
下午四点过起床后。
来到客厅。
便闻到了厨房里面，那熟悉的红烧牛腩味道。
馋虫顿时就被勾了起来。
来到厨房。
朝着正在弄饭的胡北撒娇道：“胡北，今晚我可以吃点肉嘛？我再不吃肉真的会死…”
“就吃一点，不能太多。”
胡北无奈的道。
“绝对！”
“我就吃五坨…十坨！就吃十坨肉就好了！”
林诺诺期待道。
“说话算话。”
胡北开口回道。
接着给林诺诺夹了十坨牛肉，一坨差不多有荔枝那么大，胡北弄的可比外面的牛肉面，那要实在得太多了。
不一会儿。
胡北也是弄好了晚饭，凉拌白萝卜丝，还有红烧牛腩，凉拌清蒸茄子。
吃完晚饭。
林诺诺那也是相当的满足，红烧牛腩吃进肚里，那一双眸子都变亮了。
“好吃！”
林诺诺赞叹了一句后，接着开口又说道。
“不过…以后我真要得少吃肉了，不然锻炼了估计效果也不好，胡北你可得监督我。”
“你会听我的？”
胡北哭笑着反问道。
“当然！”
林诺诺认真的回道。
胡北笑而不语。
“真能…如果我下回还不听你的，那我就自罚五百块给你！”
林诺诺又说道。
“你再说一遍。”
胡北放下筷子拿起手机说道。
“我说，如果我下回再不听你的，那我就自罚五百块给你！”
林诺诺复述了一遍。
“行吧，那我就好好监督你。”
胡北点头回道。
接着吃完了饭。
林诺诺又开始上号直播了，胡北也是登上了账号，直播打到了11点后。
准时关播。
林诺诺又是给胡北说了晚安，然后躺着玩了起来，此刻只感觉到精神有点疲累。
并没有身体上的酸痛。
直到一觉睡下。
次日林诺诺醒来的时候，感觉随便动一下浑身都酸痛，那感觉简直比来了大姨妈还酸爽。
“啊！我这是废了嘛？”
林诺诺痛得眼泪差点飚出来，当即打通了胡北的薇信电话，接着语气震惊的开口道。
“胡北！你快来抱我一下，我感觉浑身好痛啊！”
“咋了？”
胡北来到卧室问道。
“我感觉我的大腿…现在已经不是我的腿了，还有小腹，手臂，肩膀，脖颈…”
“都好酸啊！”
林诺诺难受的说道。
“谁让你昨天不要命的练啊！现在只能休养两天再说了，好了以后要循序渐进…”
胡北劝说着道。
同时很熟练的抱起了诺诺，走进了洗漱间里。
这下好了。
他又得当诺诺的腿了。