第99章 绝对严苛要求
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毛彪憨憨一笑，居然挠了挠头，说：“雨哥，其实我觉得猪肉还是挺带感的。 Ⅻ ”
我有点郁闷，说：“你是不是觉得男人也挺带感的？”
这家伙居然眼睛一亮，连连点头：“是啊是啊，雨哥你怎么知道？”
我心里沉了一下，看来老混蛋说得不错，特殊的性经历，会影响人的一生。那一次收拾毛彪和申海洋的时候，给毛彪这家伙留下了变态的倾向性了么？
我有些担忧地看着他，不知道说什么了。
他呢，居然说：“雨哥，怎么了？这么忧郁的眼神，不要太深沉了好吧？”
我淡淡一笑，拍了他肩膀，说：“去吧，买肉去，厚皮五花肉来十斤，分两块。顺便，今天中午应该你买菜做饭了。”
他突然想起了什么：“雨哥，坏大叔不是不准吃猪肉吗？食谱里没有啊！”
我道：“猪肉不是用来吃的……”
没说完，他抢话道：“日的？雨哥，你真要……”
“你个憨逼，滚！”
他头一缩，跟个大马猴一样，赶紧离开了家。
我们这个家庭，或者说团队，就是这样。买菜、做饭都按着轮次来。生活上都有严格的规定，这是老混蛋视频里对我的要求。
说实话，这样的饭菜确实难吃，基本上不放盐，猪肉没有，青菜是水焯一下，放一点盐就可以。肉类全是牛肉、羊肉、鸡胸肉，而且不带肥丝儿，全精瘦肉。鸡蛋是吃煮的，不能吃蛋黄。汤都是鸡汤、鸭汤、猪大骨汤，只能喝汤，不许吃肉，肉全部倒给小区保安养的狗吃了。
可以吃面包，但不能吃加甜味剂的，只能吃原味的。老混蛋指定了俄罗斯的大列巴面包，自然是原味儿的，网购，从哈尔滨空运快递过来的。牛奶，是老混蛋指定的本地品牌，纯牛奶，不许加热。
我们的食用油，是海外代购的橄榄油。老混蛋安排的，他说国内的油太不靠谱。就连我们的餐具，绝对不允许使用竹木筷子，说会滋生细菌，不卫生；餐具都是从大市里买的纯银制品，包括汤匙、饭碗，全是老混蛋的订购。
老混蛋给安排了一周的食谱，每天每顿不重样，而且食材的重量都严格的规定，极尽严苛。本来是我一个人专属，但我用在了吕晓薇、岳云龙等人身上，吃得他们天天想吐，嘴里淡出个鸟来，却没有人不继续服从下去。比如：洋葱炒牛肉，本来挺不错的，结果没有盐啊，吃得你想吐不？
不说了，说多了都是幸福的泪。成为强者的路上，我们远离美食，一直以高标准营养膳食安排自己。
没办法，在老混蛋看来，所谓很多舌尖上的中国，毁了我们的体质，给了味觉的刺激和享受，却破坏了营养成分，不利于身体素质的提高。我的师傅有点**，神一样的存在。
我朝楼上走去，准备开始先恢复一下训练了。养伤的日子，身上又长了肉了。算起来，和张高手下约战的日子只有不到二十天了，我得紧张起来。
二楼的大客厅里，已经不是原来的模样了。岳云龙、毛彪、赵峰和董凯旋将之腾了出来，装上了健身器材，四个家伙天天都在里面咆哮、嘶吼，训练着五项数据。
另有一间大卧室，占地近五十平米，也腾了出来，搞成了格斗训练台。吕晓薇每天晚上就在那里教着四个家伙，打得他们嗷嗷乱叫，但训练还要继续。
老混蛋的视频里也讲过，如果实在要用训练器材的话，用小重量，快完成每一个动作就可以了。对于毛彪他们，他没有作要求，而对我，坚决不允许上器材，只能用自身的重量进行最优训练。
那时，董凯旋正在那大客厅里挥汗如雨，吼声连连。只穿一条短裤，光着精瘦的身体正在俯卧撑，畸形的背部肌肉群都鼓了起来。
他抬头看到了我，想打招呼，我却冷吼道：“不要停，继续！”
然后，我转身去了我的专用训练房之一，。那是二楼的两间次卧，也各有四十平的样子，一间是五项数据房，一间是鬼魅房；训练完了都可以就在里面洗澡，在阳台上坐沙休息。
进了干净漂亮的五项数据房，那里有俯卧撑架、仰卧架、单杠，休息区，设施齐备。我热了身，开始了五项训练。大伤初愈，我没有过分要求自己，但感觉身体素质确实比从前弱了些，数据也不好看，全掉到二百以下了。
左胸伤口还是有隐痛，训练完了，那里一道红疤鼓起来，像一朵待放的红玫瑰。
大汗淋淋，身上像散了架了。我洗了个澡，听着静心曲，感觉不错。出去时，董凯旋也累得像条狗一样趴在地上，呼呼地喘着气。
我问他：完了吗？
他笑嘿嘿道：“雨哥，还剩下引体向上。他妈的，今天我不冲击一下2o个，我真不姓……”
“甭废话，起来，继续！”
“是！”
这家伙马上爬起来，全身充满了力量一样，冲向了单杠……
对于我的朋友兄弟，我的外我可以随和，可以对他们笑，但在训练的事情上，我必须严格到像魔鬼教练，他们无条件要接受。因为我们是一个团队，我们有同一个梦想：强大！
中午，吕晓薇一车子将岳云龙、赵峰拉回来吃午饭。午饭很简单，每人一份白水煮鸡胸，外配上开水焯生菜，每人还有五个煮鸡蛋白。当然，岳云龙、毛彪、赵峰个子大，鸡胸都加了量，管够，管吃到想吐。
围在大桌子上，我在主位上，这个是毛彪说的，说他爹以前就坐那个位置。
正吃着饭，毛彪说我买猪肉的事情。
顿时，岳云龙、赵峰、董凯旋和吕晓薇就来劲了，冲着毛彪坏笑，然后七嘴八舌，个个都流口水了，他们实在怀念猪肉的味道，说我这是要自己加餐了，不听坏大叔的话了等等。
我的内我修行已到了很不错的水平，很冷静；外我也是笑眯眯地听他们你一句、我一句，还不时看着他们，就不说话，只是嚼着鸡胸肉。
这种外我果然是有威力的，直接看得四个人渐渐没屁话了。董凯旋是最懦弱的家伙，有些害怕道：“雨哥，你……什么情况啊？要飙啊？我们错了什么吗？”
我摇了摇头，说：“都吃饭吧，猪肉我是用来训练的，用完了就喂狗。”
他们惊讶不已，不知道猪肉能训练什么，但也只能纷纷心痛猪肉啊，居然只能用来喂狗。
饭后，我没急着训练，而是给王明雪打了电话，说董凯旋想降级到我们班上。王明雪二话没说，马上就同意了，喊下午就去上课。
她和老混蛋的关系确实到位，估计老混蛋对她也有什么吩咐吧？
黑炭很高兴，说雨哥就是牛比，一个电话搞定美女班主任，这气场，这人脉……这贱人，就是一个贱性，没法说了。
午休后，我开车带董凯旋和毛彪，吕晓薇开车带岳云龙和赵峰，回到了我有些久违的二中。
那一个下午，全校再次轰动。高一老大林冷猪回来了，新收了大憨逼毛彪和董黑炭，小弟又多了俩，这俩还开始认真学习了，这消息真是传得很快的。
其实，我还是挺低调的，走哪里也不让他们跟着我。走到哪里，道路都有些清冷，特别是那些被收拾过的高一男女，见我像见了瘟神一样，但免不了离得远了，低声骂两句或者诅咒什么的。
没办法呀，申海洋打了我一枪在胸口的事情都传回学校里了。我特么居然没死，回来还精神抖擞的；而申海洋被我搞成了通缉犯，现在还在通缉呢！这事情，影响力不大才怪。
放学后，我和四个小伙伴来到停车场时。阿森从那边走了过来，直接给了我一句：“林雨，你一个人到这边来。”
吕晓薇四人马上不爽了。毛彪直接道：“我靠，这丫谁呀，这么牛？雨哥，弄不弄？”
确实，吕晓薇和岳云龙、毛彪、赵峰都没见过阿森。
而董凯旋这家伙果然是消息灵通的人，居然说：“憨逼彪，那是慕容冰雨的保镖阿森，你特么十个也弄不过的。”
“日……”毛彪哑火了。
吕晓薇皱了皱眉头：“死小猪，阿森是想找你麻烦？我们一起过去吧？人多力量大。”
我摇了摇头，看着阿森远去的背影，倒没看到慕容冰雨的专车奔驰在哪里，说：“不用了。我一个人去，你们等我。怎么说也和慕容同学有过数面之缘，算是朋友了。”
“靠！你们居然搞上了？”小虎牙第一个爆声。
“日……雨哥，这么大魅力？”岳云龙惊得眼珠子飞出来了。
“咦？雨哥，你悄悄地俘获了校花的心么？虎牙姐怎么办？”赵峰那猴精邪笑道。
董凯旋直接黑脸膛子一咧嘴，露白牙：“我累个去，雨哥果然是人中龙凤，校花见了也心动。就这小体格子也强悍，校花看了心欢畅。哪个说**丝不能为情狂……”
这个死黑炭，又是贱性爆，竟然说起了顺口溜，而我已大步朝阿森那边走去了……
毛彪憨憨一笑，居然挠了挠头，说：“雨哥，其实我觉得猪肉还是挺带感的。 Ⅻ ”
我有点郁闷，说：“你是不是觉得男人也挺带感的？”
这家伙居然眼睛一亮，连连点头：“是啊是啊，雨哥你怎么知道？”
我心里沉了一下，看来老混蛋说得不错，特殊的性经历，会影响人的一生。那一次收拾毛彪和申海洋的时候，给毛彪这家伙留下了变态的倾向性了么？
我有些担忧地看着他，不知道说什么了。
他呢，居然说：“雨哥，怎么了？这么忧郁的眼神，不要太深沉了好吧？”
我淡淡一笑，拍了他肩膀，说：“去吧，买肉去，厚皮五花肉来十斤，分两块。顺便，今天中午应该你买菜做饭了。”
他突然想起了什么：“雨哥，坏大叔不是不准吃猪肉吗？食谱里没有啊！”
我道：“猪肉不是用来吃的……”
没说完，他抢话道：“日的？雨哥，你真要……”
“你个憨逼，滚！”
他头一缩，跟个大马猴一样，赶紧离开了家。
我们这个家庭，或者说团队，就是这样。买菜、做饭都按着轮次来。生活上都有严格的规定，这是老混蛋视频里对我的要求。
说实话，这样的饭菜确实难吃，基本上不放盐，猪肉没有，青菜是水焯一下，放一点盐就可以。肉类全是牛肉、羊肉、鸡胸肉，而且不带肥丝儿，全精瘦肉。鸡蛋是吃煮的，不能吃蛋黄。汤都是鸡汤、鸭汤、猪大骨汤，只能喝汤，不许吃肉，肉全部倒给小区保安养的狗吃了。
可以吃面包，但不能吃加甜味剂的，只能吃原味的。老混蛋指定了俄罗斯的大列巴面包，自然是原味儿的，网购，从哈尔滨空运快递过来的。牛奶，是老混蛋指定的本地品牌，纯牛奶，不许加热。
我们的食用油，是海外代购的橄榄油。老混蛋安排的，他说国内的油太不靠谱。就连我们的餐具，绝对不允许使用竹木筷子，说会滋生细菌，不卫生；餐具都是从大市里买的纯银制品，包括汤匙、饭碗，全是老混蛋的订购。
老混蛋给安排了一周的食谱，每天每顿不重样，而且食材的重量都严格的规定，极尽严苛。本来是我一个人专属，但我用在了吕晓薇、岳云龙等人身上，吃得他们天天想吐，嘴里淡出个鸟来，却没有人不继续服从下去。比如：洋葱炒牛肉，本来挺不错的，结果没有盐啊，吃得你想吐不？
不说了，说多了都是幸福的泪。成为强者的路上，我们远离美食，一直以高标准营养膳食安排自己。
没办法，在老混蛋看来，所谓很多舌尖上的中国，毁了我们的体质，给了味觉的刺激和享受，却破坏了营养成分，不利于身体素质的提高。我的师傅有点**，神一样的存在。
我朝楼上走去，准备开始先恢复一下训练了。养伤的日子，身上又长了肉了。算起来，和张高手下约战的日子只有不到二十天了，我得紧张起来。
二楼的大客厅里，已经不是原来的模样了。岳云龙、毛彪、赵峰和董凯旋将之腾了出来，装上了健身器材，四个家伙天天都在里面咆哮、嘶吼，训练着五项数据。
另有一间大卧室，占地近五十平米，也腾了出来，搞成了格斗训练台。吕晓薇每天晚上就在那里教着四个家伙，打得他们嗷嗷乱叫，但训练还要继续。
老混蛋的视频里也讲过，如果实在要用训练器材的话，用小重量，快完成每一个动作就可以了。对于毛彪他们，他没有作要求，而对我，坚决不允许上器材，只能用自身的重量进行最优训练。
那时，董凯旋正在那大客厅里挥汗如雨，吼声连连。只穿一条短裤，光着精瘦的身体正在俯卧撑，畸形的背部肌肉群都鼓了起来。
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然后，我转身去了我的专用训练房之一，。那是二楼的两间次卧，也各有四十平的样子，一间是五项数据房，一间是鬼魅房；训练完了都可以就在里面洗澡，在阳台上坐沙休息。
进了干净漂亮的五项数据房，那里有俯卧撑架、仰卧架、单杠，休息区，设施齐备。我热了身，开始了五项训练。大伤初愈，我没有过分要求自己，但感觉身体素质确实比从前弱了些，数据也不好看，全掉到二百以下了。
左胸伤口还是有隐痛，训练完了，那里一道红疤鼓起来，像一朵待放的红玫瑰。
大汗淋淋，身上像散了架了。我洗了个澡，听着静心曲，感觉不错。出去时，董凯旋也累得像条狗一样趴在地上，呼呼地喘着气。
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中午，吕晓薇一车子将岳云龙、赵峰拉回来吃午饭。午饭很简单，每人一份白水煮鸡胸，外配上开水焯生菜，每人还有五个煮鸡蛋白。当然，岳云龙、毛彪、赵峰个子大，鸡胸都加了量，管够，管吃到想吐。
围在大桌子上，我在主位上，这个是毛彪说的，说他爹以前就坐那个位置。
正吃着饭，毛彪说我买猪肉的事情。
顿时，岳云龙、赵峰、董凯旋和吕晓薇就来劲了，冲着毛彪坏笑，然后七嘴八舌，个个都流口水了，他们实在怀念猪肉的味道，说我这是要自己加餐了，不听坏大叔的话了等等。
我的内我修行已到了很不错的水平，很冷静；外我也是笑眯眯地听他们你一句、我一句，还不时看着他们，就不说话，只是嚼着鸡胸肉。
这种外我果然是有威力的，直接看得四个人渐渐没屁话了。董凯旋是最懦弱的家伙，有些害怕道：“雨哥，你……什么情况啊？要飙啊？我们错了什么吗？”
我摇了摇头，说：“都吃饭吧，猪肉我是用来训练的，用完了就喂狗。”
他们惊讶不已，不知道猪肉能训练什么，但也只能纷纷心痛猪肉啊，居然只能用来喂狗。
饭后，我没急着训练，而是给王明雪打了电话，说董凯旋想降级到我们班上。王明雪二话没说，马上就同意了，喊下午就去上课。
她和老混蛋的关系确实到位，估计老混蛋对她也有什么吩咐吧？
黑炭很高兴，说雨哥就是牛比，一个电话搞定美女班主任，这气场，这人脉……这贱人，就是一个贱性，没法说了。
午休后，我开车带董凯旋和毛彪，吕晓薇开车带岳云龙和赵峰，回到了我有些久违的二中。
那一个下午，全校再次轰动。高一老大林冷猪回来了，新收了大憨逼毛彪和董黑炭，小弟又多了俩，这俩还开始认真学习了，这消息真是传得很快的。
其实，我还是挺低调的，走哪里也不让他们跟着我。走到哪里，道路都有些清冷，特别是那些被收拾过的高一男女，见我像见了瘟神一样，但免不了离得远了，低声骂两句或者诅咒什么的。
没办法呀，申海洋打了我一枪在胸口的事情都传回学校里了。我特么居然没死，回来还精神抖擞的；而申海洋被我搞成了通缉犯，现在还在通缉呢！这事情，影响力不大才怪。
放学后，我和四个小伙伴来到停车场时。阿森从那边走了过来，直接给了我一句：“林雨，你一个人到这边来。”
吕晓薇四人马上不爽了。毛彪直接道：“我靠，这丫谁呀，这么牛？雨哥，弄不弄？”
确实，吕晓薇和岳云龙、毛彪、赵峰都没见过阿森。
而董凯旋这家伙果然是消息灵通的人，居然说：“憨逼彪，那是慕容冰雨的保镖阿森，你特么十个也弄不过的。”
“日……”毛彪哑火了。
吕晓薇皱了皱眉头：“死小猪，阿森是想找你麻烦？我们一起过去吧？人多力量大。”
我摇了摇头，看着阿森远去的背影，倒没看到慕容冰雨的专车奔驰在哪里，说：“不用了。我一个人去，你们等我。怎么说也和慕容同学有过数面之缘，算是朋友了。”
“靠！你们居然搞上了？”小虎牙第一个爆声。
“日……雨哥，这么大魅力？”岳云龙惊得眼珠子飞出来了。
“咦？雨哥，你悄悄地俘获了校花的心么？虎牙姐怎么办？”赵峰那猴精邪笑道。
董凯旋直接黑脸膛子一咧嘴，露白牙：“我累个去，雨哥果然是人中龙凤，校花见了也心动。就这小体格子也强悍，校花看了心欢畅。哪个说**丝不能为情狂……”
这个死黑炭，又是贱性爆，竟然说起了顺口溜，而我已大步朝阿森那边走去了……